Mỳ sợi gạo lứt

Tốt cho hệ tiêu hóa

Mỳ sợi gạo lứt chứa một lượng lớn chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Chất xơ trong gạo lứt còn giúp tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tạo điều kiện cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Giúp giảm cân

Do có hàm lượng chất xơ cao và chỉ số glycemic thấp, mỳ sợi gạo lứt giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn, từ đó góp phần giảm cân. Hơn nữa, mỳ gạo lứt cũng cung cấp năng lượng bền vững, giúp bạn duy trì sự hoạt động trong suốt ngày dài mà không bị mệt mỏi.

Ổn định đường huyết

Mỳ sợi gạo lứt có chỉ số glycemic thấp hơn so với mỳ sợi làm từ gạo trắng, giúp kiểm soát mức đường huyết hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường, giúp hạn chế tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.

Cung cấp năng lượng lâu dài

Mỳ gạo lứt chứa carbohydrate phức hợp, giúp cung cấp năng lượng ổn định và bền vững cho cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và duy trì được sự tỉnh táo, tập trung trong suốt ngày dài.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Gạo lứt có chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu và duy trì mức cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cung cấp các vitamin và khoáng chất

Mỳ sợi gạo lứt là nguồn cung cấp các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), vitamin E, sắt, magiê, mangan và phốt pho. Các vitamin và khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, bảo vệ tế bào khỏi các tác động của gốc tự do và hỗ trợ hệ miễn dịch.