Hạt gạo lứt

Giúp giảm cân: Gạo lứt chứa ít calo hơn so với gạo trắng, đồng thời cung cấp nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và giảm thèm ăn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Gạo lứt có hàm lượng magiê, kali và các chất chống oxy hóa cao, giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cung cấp năng lượng bền vững: Do chứa nhiều carbohydrate phức hợp, gạo lứt cung cấp năng lượng lâu dài và ổn định cho cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa: Với lượng chất xơ dồi dào, gạo lứt giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Gạo lứt có chỉ số glycemic thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn so với gạo trắng.

Tốt cho làn da: Các vitamin nhóm B và các khoáng chất có trong gạo lứt có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa.